Receite de Torta de Frango Light

Ingredientes:

Massa

  • 2 colheres de sopa de óleo de canola;
  • 1 ovo;
  • 8 colheres de sopa de farinha de trigo;
  • 1 xícara de chá de leite desnatado;
  • 1 colher de sopa de queijo parmesão ralado;
  • 1 colher de sopa de fermento em pó.

Recheio

  • 1 xícara de chá de peito de frango cozido e desfiado;
  • 2 colheres de sopa de cebola ralada;
  • 1 cenoura média cortada em cubos;
  • 1 pimentão verde médio cortado em cubos;
  • 1/2 tablete de caldo de galinha light;
  • 1/2 abobrinha média cortada em em cubos;
  • 2 tomates médios cortados em cubos;
  • 1 colher de sopa de óleo de canola;
  • pimenta do reino a gosto;
  • salsinha a gosto;
  • sal a gosto.

Modo de preparo:

Leve o óleo, ovo e leite ao liquidificador e bata até obter uma mistura homogênea. Então transfira essa mistura para uma vasilha grande e misture a farinha e fermento previamente peneirados e o queijo. Misture tudo e reserve. Em uma frigideira grande aqueça o óleo, doure a cebola e misture o tablete até dissolver. Então adicione os legumes (abobrinha, cenoura, tomate e pimentão) e deixe refogar por 10 minutos ou até os legumes ficarem macios. Acerte o sal se precisar. Escorra o líquido caso não tenha secado e espere amornar. Acenda o forno em temperatura média. Cozinhe o frango em água até ficar cozido, espere esfriar e desfie. Junte o frango aos legumes. Despeje a massa em uma assadeira untada e acrescente o recheio. Leve ao forno por 40 minutos ou até dourar. Sirva em seguida.

Pie, Chicken, Meat Pie.
Leia mais http://www.mundoboaforma.com.br/10-receitas-com-frango-desfiado-light/#qvut7IiuVJxh6UEu.99

Treino – Posterior coxa

Hoje é dia de posterior de coxa, então, vamos lá!
São 3 séries de 15, intercalando com passada bem concentrada. Sempre com movimentos lentos e concentrados, pois é melhor fazer em uma amplitude correta, com menos carga, do que encher de carga e fazer errado ;) Essa é uma ótima dica para você que está iniciando na academia!Vamos ver: 

Treino Leg Day

Bom dia gilrs! Hoje tem Legday!
E você, já treinou hoje? Venha comigo e divirta-se ;)
Minha série é 3 x 15
Exercícios para as pernas são muito importantes!
Saiba como os exercícios para perna, afetam os braços ;)
 

MAKE FABULOSA

Para fechar a semana com essa make com tons diferentes lilás com rosa, tenho certeza que você vai arrasar nesse fds usando ;)
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Materiais usados: 
– Base mac Nc 25
– Primer makeup forever
– Pó facial Nc 30 da mac
– Paleta catharine hills
– Batom Jan rose 814 cereja intenso.
Beijos!

Biquínis e maiôs de celebs: Conheça as peças que estão bombando nas redes sociais

biquíni crochê (Foto: Divulgação)
biquíni crochê (Foto: Divulgação)

 

No auge do calor, o streetstyle vai das ruas para as piscinas e praias do mundo e foca em maiôs e biquínis que estão em alta. O Instagram se enche de posts com tendências desfiladas sob a luz do sol por modelos, blogueiras, atrizes, DJs e até Kylie Jenner, a trendsetter da swimming pool. Mas, antes de por os olhos na lista, um aviso às Becky Blooms de plantão: cuidado, dá vontade de ter todos!

Cropped
A trend do top esportivo segue forte, mas diferente. Os modelos perderam a cara de academia e passaram a ter uma proposta mais próxima ao “top do dia a dia”.

A modelo Ashley Graham (@theashleygraham) não foi de estampado. Mas bancou muita sofisticação com seu cropped transpassado preto.

Ashley Graham e seu biquíni cropped (Foto: Reprodução/Instagram)Ashley Graham e seu biquíni cropped (Foto: Reprodução/Instagram)

A atriz Giulia Costa (@giuliacosta), filha de Flavia Alessandra, acertou em cheio na tendência de decote ombro a ombro em seu biquíni. Destaque para a estampa floral, também em alta!

Giulia Costa (Foto: Reprodução/Instagram)Giulia Costa (Foto: Reprodução/Instagram)

A Ana Clara (@claramaria_) , do reality show da MTV “De Férias com o Ex Brasil”,  escolheu um top estampado tropical de tela. Alô, transparências!

Ana Clara (Foto: Reprodução/Instagram)Ana Clara (Foto: Reprodução/Instagram)

Musa fitness, Gabriela Pugliesi (@gabrielapugliesi) escolheu um maiô cropped com recorte cut out de estampa tropical para o look do dia edição beach.

Gabriela Pugliesi (Foto: Reprodução/Instagram)Gabriela Pugliesi (Foto: Reprodução/Instagram)

Hot Pants
Peças-símbolo da moda retrô, as hot pants ainda estão por aí. Os modelos variam em estampa, textura e no quesito bumbum: a blogueira Camila Coelho (@camilacoelho) usou uma versão glamourosa em preto e branco, enquanto a peça branca de Giovana Ewbank (@gio_ewbank) tem recorte mais cavado — e ousado.

Camila Coelho (Foto: Reprodução/Instagram)Camila Coelho (Foto: Reprodução/Instagram)
Giovanna Ewbank (Foto: Reprodução/Instagram)
Giovanna Ewbank (Foto: Reprodução/Instagram)

 

Crochê
Essa tendência artesanal se dividiu em duas! Sua versão mais tradicional é a usada pelas modelos Bella Hadid (@bellahadid) e a brasileira Anne Barreto (@annebarreto4). Já a nova febre do verão é o Kiini, modelo coloridão que contrasta cores básicas com fluorescentes. Quem desfilou um assim foi a blogueira Martina Ritter (@martinaritter).

Bella Hadid (Foto: Reprodução/Instagram)
Bella Hadid (Foto: Reprodução/Instagram)
Anne Barreto (Foto: Reprodução/Instagram)
Anne Barreto (Foto: Reprodução/Instagram)
Martina Ritter (Foto: Reprodução/Instagram)
Martina Ritter (Foto: Reprodução/Instagram)

Levanta bumbum
Outro hit da temporada é o ripple, modelo que tem formato de coração e deixa o derrière empinadinho! Igual ao modelo estampado da Luiza Possi (@luizapossi) e do branco com contornos em preto da Lis Aguiar (@lisaguiars), do “De Férias Com O Ex Brasil”, da MTV.

Luiza Possi (Foto: Reprodução/Instagram)Luiza Possi (Foto: Reprodução/Instagram)
Lis Aguiar (Foto: Reprodução/Instagram)Lis Aguiar (Foto: Reprodução/Instagram)


Asa-delta

Tem revival da moda 80s no verão do Insta! Trendsetter, Kylie Jenner (@kyliejenner) já havia bancado a moda do maiô cavado. Recentemente, ela apostou em um biquíni asa-delta com tomara que caia.

Kylie Jenner (Foto: Reprodução/Instagram)
Kylie Jenner (Foto: Reprodução/Instagram)
Kylie Jenner (Foto: Reprodução/Instagram)
Kylie Jenner (Foto: Reprodução/Instagram)

Maiô
A peça única vem ganhando cada vez mais espaço. Há duas propostas que vem bombando: a das costas cavadas e fio dental, usada Ana Clara (@claramaria_); e o modelo fofo e comportado sempre com uma palavra estampada, como da blogueira Luisa Accorsi (@luisa.accorsi).

Ana Clara (Foto: Reprodução/Instagram)
Ana Clara (Foto: Reprodução/Instagram)
Luisa Accorsi (Foto: Reprodução/Instagram)

Tirinhas
Muita gente se jogou nas tirinhas também lançadas por Kylie Jenner. Anitta (@anitta) e seu corpaço marcaram a temporada com seu modelo azul marinho. E Sophia Abrahão (@sophiaabrahao) mostrou que a trend cai muito bem em um corpo mais fit. Já a DJ Dani Thorne (@dani_thorne) postou uma versão amarradinha na cintura. Curtiu?

Anitta (Foto: Reprodução/Instagram)
Anitta (Foto: Reprodução/Instagram)
Sophia Abrahão (Foto: Reprodução/Instagram)
Sophia Abrahão (Foto: Reprodução/Instagram)
Dani Thorne (Foto: Reprodução/Instagram)
Dani Thorne (Foto: Reprodução/Instagram)

Concha
O sereismo vai muito bem, obrigada. Olha que todo estiloso esse top da blogueira Bruna Vieira (@brunavieira).

Bruna Vieira (Foto: Reprodução/Instagram)
Bruna Vieira (Foto: Reprodução/Instagram)

Geométrico
A onda desses biquínis já teve seu auge, mas ainda respira. A atriz norte-americana Bella Thorne (@bellathorne) é uma das adeptas neste modelo cinza & amarelo flúor.

Bella Thorne (Foto: Reprodução/Instagram)
Bella Thorne (Foto: Reprodução/Instagram)
FONTE: http://revistaglamour.globo.com/Moda/noticia/2017/01/biquinis-e-maios-de-celebs-conheca-pecas-que-estao-bombando-nas-redes-sociais.html

#MeuCorpoDeVerão: 10 mandamentos para deixar os padrões de lado e celebrar a beleza de ser você mesma

Gente amei essa publicidade que a revista Donna fez!

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Mostra a vida como ela é, sem retoques, sem vergonha, algo que comentamos aqui no nosso Projeto mulheres sem Retoques, onde pude sentir na pele algumas mulheres falando que estava expondo pessoas ao ridículo!

Acho que as pessoas que fizeram as fotos são pessoas de maiores e eu não cheguei com arma na cabeça de ninguém falando você é obrigada a fazer, pelo contrário fiz o convite algumas se convidaram , e ainda tem Mulheres que estão loucas para fazer, por essas objeções de alguns serumaninhos eu parei o projeto!

A beleza vai além disso, se a pessoa está com sua Auto Estima elevada nada e ninguém pode falar ao contrário, a Sociedade coloca Padrões e as mulheres maioria delas quererem seguir, claro que todas nós gostamos de se arrumar, andar com cabelo escovado, unhas feitas, depiladas, para mim isso é higiene e cuidados com si

Aprendi que um corpo Saudável, e Feliz é o que basta para se ter uma Auto Estima elevada
Gostaria de dar os Parabéns para a revista Donna por essa matéria onde vou compartilhar com minhas leitoras. Amei Amei…..

AH também dizer para aquelas serumaninhas, que meu projeto está na gaveta mas logo volta ok? Vivemos num país democrático e as pessoas opinam suas opiniões certo? Que bom! O que seria do verde se só existe o laranja, não é mesmo??

Um grande abraço para mulherada que se Ama!

Matéria revista Donna

Verde Greenery é a cor eleita para 2017 pela Pantone

 

A Pantone, empresa responsável pelo sistema de cores usado na indústria gráfica internacionalmente (moda, publicidade, design e decoração), divulgou nesta semana, a cor do ano de 2017: o verde Greenery (PANTONE 15-0343).

De acordo com a empresa, em sua conta no Instagram, a cor simboliza um novo começo, além de representar apelo à reaproximação do homem à natureza, um outro propósito maior entre um cenário social e político complexo. “Revive, restaura, renova”, diz a postagem.

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Em entrevista ao jornal norte-americano The New York Times, Leatrice ressaltou o verde “Verde Greenery” (15-0343 TCX), tom mais claro da cor que conta com duas representantes na seleção.

Combine com cores neutras, tons claros, pastéis, metálicos e tons mais escuros de verde.

Fonte: http://www.bonde.com.br/
Confira:
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Bolo Funcional de Uva

Que tal aproveitar fazer um bolo funcional de Uva??? Saboroso e para tomar com um chazinho no final da tarde é uma delicia, faça e convide suas amigas para um encontro.
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Ingredientes
1 xícara e meia de Farinha de Arroz
2 colheres de falinha de Linhaça
3 claras de Ovos
1 scopper de When Protein de Baunilha
1 copo de Água Morna Baunilha
Uva escurinha daquela pequena
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Misturar os ingredientes em uma tigela misturar tudo, depois salpicar as uvas no bolo antes disso passar as uvas lavadas e secas pela farinha de arroz para elas descerem no bolo e não ficarem só por cima do bolo. Colocar em forno pré aquecido.
Se você fizer o bolo de Uvas marque nosso blog e face ;)

Qual “Olho Divo” você escolhe??

Olá meninas! Hoje vim esses 4 makes bhafonicas para você escolher. Qual você quer aprender? Deixe aqui nos comentários > 1, 2 , 3 ou 4?

Logo estarei fazendo essa inspiração ;)
olhos-1

MAKE 1

olhos-2

MAKE 2

olhos-3

MAKE 3

olhos-4

MAKE 4

Tudo o que você precisa saber sobre o cronograma capilar

Por: Marie Claire

A agenda de tratamentos promete deixar os fios saudáveis por mais tempo, repondo a água, proteínas e a oleosidade natural dos fios.

O cronograma capilar repõe os nutrientes do cabelo (Foto: Thinkstock)O Cronograma capilar repõe os nutrientes do cabelo (Foto: Thinkstock)

 

Você pode não ter certeza do que é, mas com certeza já ouviu falar em cronograma capilar. Com a onda da transição dos cabelos alisados para o natural, ele tem um sido um aliado para manter os fios saudáveis e bonitos, ao mesmo tempo que se adapta à nova fase.

“O cronograma capilar nada mais é do que uma agenda de tratamentos: você cria uma rotina de cuidados para recuperar cabelos danificados e manter os fios saudáveis. É uma rotina que visa deixar nossos cabelos saudáveis por mais tempo, repondo tudo que o fio precisa”, explica o hairstylist Thiago Martins.

Por isso todo cronograma capilar depende de uma agenda: a cada lavagem você usa um produto específico que vai repor os componentes que o seu cabelo precisa. Isso porque o uso constante de secadores e chapinhas, a exposição ao sol, banhos quentes e procedimentos químicos como a tintura deixam os fios quebradiços, sem vida e com frizz. São agressões diárias que deixam à mostra os seus efeitos e, de tempos os tempos, o cabelo precisa de um boost de vitaminas e nutrientes para continuar saudável.

Segundo Thiago, como o cabelo é uma ‘célula morta’, formada basicamente por proteínas lipídios e água, ele precisa de cuidado constante e não existe uma restrição quanto ao cronograma capilar: qualquer pessoa pode fazê-lo, já que o seu objetivo é deixar esses fios saudáveis. “Com o passar do tempo e por diversos fatores, eles vão perdendo esses componentes, e como são “células mortas” é preciso que a gente os reponha externamente, já que nosso organismo não os repõe internamente”, diz ele.

COMO FUNCIONA?
Por conta da rotina agitada, o cronograma capilar é o tipo de tratamento que você pode fazer em casa, como um complemento aos tratamentos que faz no salão de beleza. Ele funciona assim: por um mês, você faz 7 hidratações, 4 nutrições e 1 reconstrução nos cabelos. Ou seja, é preciso levar a cabeça 3 vezes na semana para aplicar todas as máscaras direitinho.

“Você precisa intercalar hidratações e nutrições nos dias selecionados e finalizar com uma reconstrução. Se você lavar os cabelos todos os dias, nos dias foras da sua agenda você deve usar apenas o shampoo e o condicionador normalmente. Os dias [do cronograma] podem ser alterados desde que haja pausa de 48 horas entre cada etapa”, explica o hairstylist.

Na hora de lavar os fios é preciso atenção: vale lembrar sempre de não lavar o cabelo com água quente, já que ela danifica muito o cabelo e prestar atenção nas doses: o shampoo deve sempre ser aplicado diretamente no couro cabeludo e diluído em um pouco água antes de ser aplicado. Além disso, tente não passar o produto também no comprimento, deixe que a espuma faça essa higienização na hora de enxaguar.

O QUE POSSO USAR?
Cada fase pede um produto específico. Aqui, não vale a pena usar um mesmo creme de hidratação o tempo inteiro porque o cronograma perde a função, e não é apenas de hidratação que o cabelo precisa. Ele precisa ser nutrido e reconstruído. Um cabelo que é apenas bem hidratado não é, necessariamente, de todo saudável.

Máscara de hidratação: responsável por fazer a reposição hídrica (água) na fibra capilar.
Máscara de nutrição: responsável por fazer a reposição lipídica (da oleosidade) dos fios.
Máscara de reconstrução: responsável por fazer a reposição da proteína do cabelo.

Na fase de nutrição, existem cremes específicos que você pode encontrar na farmácia mais próxima, mas eles também podem ser substituídos por óleos vegetais, como óleo de coco, de argan, de girassol, macadâmia, de semente de uva, linhaça ou oliva.