LACTOSE

Todas nós ouvimos falar de Lactose, mas afinal o que é? A lactose é um tipo de açúcar encontrado no leite e em outros produtos lácteos. A intolerância à lactose, então, é a incapacidade de digerir lactose.

A intolerância à lactose ocorre quando o intestino delgado não produz a enzima lactase suficiente, essa enzima é a responsável pela digestão da lactose (Intestino delgado). Eu não tenho intolerância, mas comecei a pesquisar referente a lactose e o efeito que dizem – Secar Barriga. Quem tem intolerância a LACTOSE não vai ter mais esse desconforto, como barriga estufada, enjoos, diarreia… Ou seja, vai ter a barriga mais murchinho (sequinha), sem ter a sensação de estufamento. Por isso que dizem que você seca. Mas, como vou ficar sem consumir cálcio, já que faz bem para os ossos? Podemos encontrar fonte de cálcio em outros alimentos, como brócolis, castanha do Pará, amêndoas ,tofu, sardinha, linhaça, leite vegetal etc.

Eu não consumo mais lactose, compro alimentos sem lactose, percebi que realmente o corpo muda muito sem esse efeito “estufa” que dá ao ingerir. O leite e o glúten são dois problemas para o organismo, pois eles causam inflamação e com essa inflamação surgem as toxinas, que acabam se proliferando no corpo e acumulando a gordura, justamente por não haver um bom funcionamento do corpo.

Meninas, quem quiser saber mais sobre esse assunto entrem nesses Links: Andei pesquisando e aqui tem algo http://www.seucorpoperfeito.com.br/dieta-sem-lactose-para-emagrecer-cardapio-dicas-e-alimentacao . Umas fontes explicando também http://boaforma.abril.com.br/dieta/aliados-da-dieta/gluten-leite-intolerados-743028.shtml

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