Goji Berrry – Frutinha da China

Uhummm… Quem adora essa pequena frutinha que veio para Brasil, para trazer muitos benefícios para nós? Você sabia que 1 colher de Goji Berry desidratado tem 50 calorias????

Também chama atenção pela quantidade de betacaroteno, 6 colheres de sopa equivale a 100 gramas, concentram 7,4 mg desse nutriente. Para se ter uma ideia, a mesma porção de cenoura tem apenas 4,7 mg, 5 x mais de Vitamina C que uma laranja, 15 x mais ferro que o espinafre, graças ao seu poder antioxidante ele impede o aparecimento de tumores ao combater radicais livres, ótimo para quem tem problemas do trato urinário!
Essa frutinha faz parte todos os dias do meu cardápio consumo 1 colher por dia, sem dizer que vou me preparando para o verão, já que contém muito betacaroteno. Ela é docinha, ótima opção para substituir o doce da semana que é proibido!
goji
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