Treino: Vídeo abdominal Infra em casa

Hoje vamos fazer essa série de Abdominal para Infra, aquela parte de baixo do umbigo, um lugarzinho difícil de fortalecer. faço séries de 3 x de 15, sem intervalos. Você pode colocar peso no tornozelo para realizar e, se você já treina e não sente mais nada!

Vamos lá meninas! Dieta e treinos são essenciais para você conseguir resultados satisfatórios!

Confira o vídeo:

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