Terça-feira vamos de Abdominal

Terça-feira vamos de Abdominal trabalhando a infra-abdominal. Faço 3 x 15 a 20 repetições. Meninas, vocês também podem elevar as pernas e estica-las lentamente!

Lembre-se:
Dieta é essencial, beber muita água, elimine açúcar da sua alimentação, frituras… Tudo que é gostoso para comer faz mal para sua dieta! Então, fique firme que você consegue. Força, foco e dedicação!

Assista aqui: https://www.facebook.com/Mulheres4.0MaluMoreira/
Você consegue!

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